Blutzuckerregulation: Warum sie weit mehr ist als nur ‚Diabetes-Vorbeugung‘
Einleitung Blutzuckerregulation – das klingt für viele nach einem Thema, das ausschließlich Menschen mit Diabetes…
Glukose-Monitoring für Nicht-Diabetiker: Weniger Hype, mehr Praxis
Einleitung Trends in der Gesundheitsbranche kommen und gehen. Doch einige technologische Entwicklungen scheinen langfristig unsere…
Psychobiotika: Wie deine Darmflora deine Stimmung beeinflusst
Einleitung Fühlst du dich manchmal aus unerklärlichen Gründen gestresst, niedergeschlagen oder einfach nicht du selbst?…
Die Rolle von Mikronährstoffen für Schlafqualität: Magnesium, Zink und Vitamin B
Einleitung Schlafen: der heilige Gral der Selbstfürsorge. Und doch ist er für viele ein Mysterium…
Kohlenhydrate und ihre Auswirkungen auf das Nervensystem: Wann Low-Carb profitabel ist – und wann nicht
Einleitung: Kohlenhydrate unter der Lupe Kohlenhydrate – für die einen sind sie der Inbegriff von…
Microbiom und mentale Gesundheit: Der Einfluss des Darmhirn-Achsen-Systems
Einleitung Schon mal dieses Bauchgefühl gehabt, dass etwas nicht stimmt? Was wäre, wenn genau dieses…
Zirkadiane Rhythmen und Sport: Wann trainieren laut Chronotyp am effektivsten ist
Einleitung Kennst du das Gefühl, dass dein Training an manchen Tagen wie von selbst läuft,…
Protein-Hype: Mehr Eiweiß – oder einfach mehr Ruhe im Kopf?
Ich habe das Gefühl, wir sind kollektiv in eine Protein-Phase gerutscht. Protein-Kaffee, Protein-Pudding, Protein-… Luft.…
GLP‑1‑Abnehmspritzen: kleines Risiko, große Aufregung – was du wirklich wissen solltest
Vielleicht hast du es auch gesehen: Schlagzeilen über „Abnehmspritzen“ (GLP‑1‑Medikamente) und akute Bauchspeicheldrüsenentzündung. Und irgendwo…