Mediterrane Ernährung, aber alltagstauglich: 12 kleine Moves statt „neues Leben ab Montag“
Mediterrane Ernährung, aber alltagstauglich: 12 kleine Moves statt „neues Leben ab Montag“ Die mediterrane Ernährung…
Kreatin fürs Gehirn? Zwischen Muskel‑Klassiker und neuer Forschung
Kreatin fürs Gehirn? Zwischen Muskel‑Klassiker und neuer Forschung Kreatin hat diesen Ruf: „Das nehmen doch…
Ashrams in Deutschland: Kraftorte voller Frieden – und warum Bad Meinberg & Westerwald mir so viel geben
Manchmal denke ich: Wir brauchen Orte, die nicht von uns verlangen, „funktionieren“ zu müssen. Orte,…
Yoga Vidya: Verein, Seva und Karma Yoga – und warum das mehr ist als ein Angebot
Es gibt Orte, die fühlen sich nicht an wie „Angebote“, sondern wie ein echtes Ja…
Mein Yoga Retreat im Westerwald schenkt mir Zeit für mich und Raum für mehr
Ich glaube, ich habe neulich gemerkt: Ich bin nicht „zu sensibel“ — ich bin nur…
Spermidin: Autophagie, Zellrecycling und Longevity
Spermidin ist ein Polyamin, das in vielen Lebensmitteln vorkommt und in der Longevity-Szene häufig im…
Taurin: Herz, Stoffwechsel und gesundes Altern
Taurin ist eine schwefelhaltige Verbindung, die im Körper viele Rollen spielt, unter anderem im Wasser-…
NMN: NAD+ Support, Energie-Stoffwechsel und Longevity
NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) wird oft als Baustein im NAD+ Stoffwechsel beschrieben. NAD+ ist ein Coenzym, das…
Trans-Resveratrol: Polyphenol, Lifestyle und realistische Erwartungen
Trans-Resveratrol ist ein Polyphenol, das in der Longevity-Szene seit Jahren diskutiert wird. Es steht stellvertretend…
